«Exergaming» como Ring Fit Adventure podría reducir los síntomas depresivos iniciales, según un estudio

Los videojuegos de ejercicio como Ring Fit Adventure de Nintendo podrían mejorar los síntomas depresivos tempranos, según ha encontrado un nuevo estudio.

El estudio, financiado por la Asociación de Educación Superior de Jilin en China, investigó si la depresión subumbral podría tratarse con videojuegos que obliguen al jugador a realizar ejercicios.

La «depresión subumbral» (StD) se refiere a un estado en el que una persona experimenta síntomas depresivos, pero aún no cumple los criterios para el trastorno depresivo mayor.

Investigaciones anteriores han demostrado que el ejercicio puede reducir los síntomas depresivos en personas con StD, pero, según el estudio, puede resultar difícil para algunos de ellos mantener una rutina regular.

El estudio intentó determinar si «los exergames en plataformas como Nintendo Switch podrían mejorar la motivación y la participación en la actividad física», señalando que la evidencia al respecto había sido limitada hasta ahora.

84 adultos con StD fueron separados aleatoriamente en dos grupos. Un grupo de 42 personas recibió un programa de ocho semanas jugando a Ring Fit Adventure durante 2-3 sesiones a la semana, de 50 a 60 minutos por sesión. El otro grupo de 42 continuó con sus actividades habituales.

Según los resultados de la prueba, el grupo que recibió el programa de Ring Fit Adventure reportó «reducciones significativamente mayores en los síntomas depresivos en todos los momentos de evaluación», así como «mejoras significativas» en la calidad del sueño y la ansiedad. Ring Fit Adventure se lanzó en 2019.

Una investigación de seguimiento, en la que se entrevistó a los participantes, reveló que se sintieron comprometidos con el contenido, creyeron que les ayudaba en su bienestar mental y físico, y encontraron más fácil mantener una rutina.

«Estos hallazgos sugieren que las plataformas de exergaming disponibles comercialmente pueden servir como herramientas accesibles y atractivas para el apoyo temprano en salud mental en entornos reales», concluye el estudio.

Ring Fit Adventure se lanzó en octubre de 2019 y presenta a los jugadores enfrentándose a un RPG por turnos donde los movimientos y los ataques se realizan utilizando el Ring-Con, un anillo de pilates con un sensor de tensión que indica cuánto se está estirando.

Mediante una combinación del Ring-Con (que aloja un Joy-Con) y una correa para la pierna (que contiene el otro Joy-Con), los jugadores pueden correr, saltar y realizar movimientos que son registrados por el juego.

Ring Fit Adventure es el decimotercer videojuego más vendido para Nintendo Switch, con más de 15 millones de copias vendidas desde su lanzamiento.

Los anteriores videojuegos de fitness de Nintendo incluían Wii Fit (que vendió 22,67 millones de copias), Wii Fit Plus (21,13 millones) y Wii Fit U.